Le coucher

Trucs et astuces pour le coucher

Les différents troubles du sommeil :

http://www.douglas.qc.ca/info/troubles-du-sommeil-chez-l-enfant

 

L'importance du sommeil :

http://www.planetesante.ch/Magazine/Bebes-enfants-et-adolescents/Hyperactivite/Hyperactivite-et-TDAH-le-role-apaisant-du-sommeil

http://www.dys-positif.fr/tdah-ou-trouble-du-sommeil/

 

Le lien avec le TDAH : 

Pourquoi les enfants TDAH ont-ils des problèmes de sommeil... Explications par le Dr LECENDREUX (en vidéo) : https://www.youtube.com/watch?feature=share&v=TejmwUbZQE8&app=desktop - Merci à PENT pour ses superbes vidéos !

 

Dormir mieux aidera votre enfant à être mieux, c'est certain (comme tout autre enfant ou adulte, d'ailleurs). J'ai remarqué en effet que mon fils que le manque de sommeil accroît toutes les caractéristiques du TDAH. De là à dire que quand il dort bien, son TDAH est résolu... heu, ben non, lol ! Les problèmes de sommeil et d'endormissement sont quelque chose de très récurrents chez les TDAH (enfant, ado et adulte). Bientôt, je viendrais compléter cet article avec qq lectures récentes.

Quelques conseils piochés :

- s'assurer que le TDAH n'est pas aggravé par un trouble du sommeil (faire des enregistrements du sommeil, vérifier si pas apnées, sommeil de mauvaise qualité = attention moins bonne le matin)

- TDAH addict aux jeux vidéo, qui ont besoin de beaucoup s'occuper et qui se couchent tard...


Ici des trucs et astuces pour le coucher :

http://www.attentiondeficit-info.com/pdf/trucs-astuces-organisation-coucher.pdf

1/ normaliser le sommeil

2/ veiller à l'alimentation : le cerveau se nourrit de glucose, il faut donc manger des sucres lents le matin.

Une garantie pour une meilleure journée !

 

Enfin, on a constaté une différence entre enfants traités et non traités : http://www.drlouisvera.com/sommeil-tdah/

 

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Date de dernière mise à jour : 20/10/2016